Extrait du livre ‘You are the light of the world’ de Haniel Sofia Rivière
‘Celui qui demeure en l’amour, demeure en Dieu et Dieu en lui’
1 Jean 4:16
Suggestions et thèmes à visiter en vous-même:
- 1) Fermez les yeux et relaxez votre corps et centrez votre attention sur votre coeur. Dans cette attitude, posez-vous la question ‘est-ce que j’accepte réellement que Dieu/ le divin / l’univers / m’aime inconditionnellement ?’
Observez votre réaction à ce questionnement et prenez note des idées qui vous viennent et qui empêchent cet amour de venir vous nourrir ?
Vous avez peut être vécu de nombreuse existences durant lesquelles vous avez cru qu’il fallait se conformer à certaines conditions pour mériter l’amour de Dieu. Pouvez-vous accepter qu’il n’y a rien en vous qui vous rende indigne de l’amour de Dieu?
2) Visualisez un objet que vous pensez avoir besoin de posséder. Liez son image à votre coeur et observez si il y a un attachement qui se créer. Ne vous jugez pas – restez dans la neutralité et acceptez ce qui vient. Qu’est ce que cet attachement signifie pour vous et vous permet de comprendre ? Si vous ne pouviez pas acquérir cet objet, sentiriez-vous un manque ? une sensation de ne pas être à la hauteur ?
3) Qui êtes vous ? Ou plutôt qui seriez-vous sans vos possessions, votre partenaire, vos amis, votre voiture, votre profession?
Quel est votre relation à ‘’l’avoir’’? aux ressources matérielles? quelles sont les possessions que vous pensez être liées à votre identité ? quelle est la possession que vous ne supporteriez pas de perdre? que cela signifie pour vous ?
4) Cette méditation nous aide à connecter avec notre enfant intérieur – l’amour divin en nous – et nous aide à dissoudre la peur de ne pas être aimé ou ‘aimable’ .